ママ世代の方って健康維持どうしてるんだろう？
散歩や運動してるママもいるけど
健康ドリンクとかサプリメント飲んでるのか

よくテレビで黒酢がいいとか
青汁がいいとかＣＭを見るけど
種類がありすぎて選べないのがホンネ

そこで大黒柱のママは考えるわけですがｗｗｗ

年齢と共に大豆イソフラボンを取った方が良いことを知り
納豆だと1日1個だとか料理のレシピだとかを見つけ
そっか大豆系かぁ～きな粉も好きだしと悩み

なんで悩むかって言うと
摂取しすぎてもダメだそうで
じゃ～どうすればいいのか考えた結果

豆乳とバナナをジューサーに入れて
バナナ豆乳を作ってみたら
美味しいじゃないですか　(≧▽≦)
シェークが好きなのでとろみも最高

果物の王様のバナナと豆乳で作る
自家製ジュース　美味しくてハマってます

別々に食べる方が健康にいいのかもだけど
ジューサーで細かくしてしまうと
バナナの繊維が便秘などに効果があるのにと
思う人がいるかもしれないけど

夜　寝る前に飲んで寝ると
朝　起きた時に身体が楽なような気がして
最近は毎日　飲んでから寝るようにしてます

バナナは果物の王様だけに
カリウムが多いので食べ過ぎには注意です
肝臓が弱い人はカリウムの数値が上がるとダメみたい

良かったら試してみてね